ゴルフを始めて 「最短で上達＝90切り」 を目指すための 練習メニュー をご紹介します。
🏌️♂️ 90切り一直線！最速練習メニュー
① 基本の型づくり（1～2週間）
- プロ or ゴルフスクールで最低1回は習う
👉 グリップ・アドレス・スイング軌道をチェックしてもらう - 自宅で「素振り」
👉 鏡の前でフォーム確認（毎日10回でもOK）
② ショートゲームを先にマスター（2週間～）
- パター練習（毎日5分）
・2m以内を100回連続で練習（確実に入る感覚を身につける） - アプローチ（週2回）
・50ヤード以内を中心に練習（ランニング・ピッチ）
👉 「グリーンに乗せること」だけを意識
③ フルショット練習（週2回）
- クラブ順序は逆から練習
👉 まずは「7番アイアン」 → 次に「ユーティリティ」 → 最後に「ドライバー」 - 狙いは飛距離より方向性
👉 まっすぐ100ヤード飛べば十分 - 練習場での目安
・7番アイアン：50球
・ユーティリティ：30球
・ドライバー：20球
④ 実践ラウンド（1か月に1回）
- 最初は「スコア気にせず」体験
- ショートコース（9ホール・パー3中心）がおすすめ
- スコアよりも「ボールを探さない」「空振りしない」を目標にする
⑤ 成長のステップ
- まず 120切り（ボールが前に飛ぶレベル）
- 次に 100切り（パターとアプローチで大叩きしない）
- 最後に 90切り（ドライバーを曲げすぎず、寄せワンが決まる）
📌 ポイント
- 練習時間の比率：パター4割・アプローチ3割・フルショット3割
- 最速で上達する人の共通点 → 「自己流をやらない」「短時間でも毎日触る」「ミスを楽しむ」
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