65歳からゴルフを始めるのは、とても良い選択です。健康維持・友人作り・夫婦の共通趣味として最適です。ただ、始め方を間違えると「しんどい」「難しい」と感じて続きにくくなります。
🏌️♀️ 65歳からゴルフを始める奥様へのアドバイス
① 最初に知ってほしいこと
- ゴルフは「体力勝負」ではなく「技術とコツ」で楽しめるスポーツ。
- 年齢に関係なく上達できる。むしろ「力に頼らない分、きれいなスイング」になりやすい。
- スコアよりも「自然の中を歩いて楽しむ」気持ちで始めると長続きする。
② 道具の選び方
- 女性専用クラブセット（軽量・柔らかいシャフト）をおすすめ。
- ドライバーは重すぎない「12度以上のロフト」がやさしい。
- アイアンは「6番・7番」は最初不要。代わりに「ユーティリティ」や「フェアウェイウッド」を。
- シューズ・グローブは必須。体を守り、ケガ防止にもなる。
👉 最初は「レンタル」でもOKですが、マイクラブがあるとモチベーションが上がります。
③ 練習の始め方
- スクール or レッスンプロに習う（特に女性は体格や筋力に合ったスイングが必要）
- 練習は「短時間・少ない球数」でOK
例：1回50球程度（無理に100球以上打たない） - 最初は「7番アイアン」か「ユーティリティ」から始めると簡単。
④ 重点練習（上達の近道）
- パター（毎日5分、自宅の床でOK）
- アプローチ（50ヤード以内）
- 7番アイアンのハーフスイング（小さい動きで安定性アップ）
👉 いきなりドライバーを振り回さないこと！
⑤ ラウンドデビューの流れ
- まずは ショートコース（9ホール・パー3中心）
👉 本コースより短く、女性や初心者に最適 - 「スコアを気にしない」「空振りしても笑う」くらいでOK
- 最初の目標は 120切り ではなく「最後まで楽しく回る」
⑥ メンタル面のアドバイス
- ゴルフは「失敗が当たり前」のスポーツ。上級者でもOB・ダフリはします。
- 年齢に関係なく “楽しめるゴルファー” が一番上手い という考えで続けるのが大切。
- 夫婦で始める場合、絶対に上から目線で教えないことが重要です（笑）
👉 プロやスクールに任せた方が、ケンカせず楽しく続けられます。
✅ まとめ
- 道具は女性用・軽いクラブを
- 練習は短時間＆少球で「パター・アプローチ優先」
- ラウンドはショートコースからデビュー
- 夫婦で楽しむ姿勢が一番大切
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