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男性が年代別（20代・30代・40代・50代・60代）でオートファジー（断続的ファスティングなど）を取り入れる際の注意点とNG行為をまとめたものです。体質・活動量・ホルモンバランス・生活習慣の違いをふまえ、年齢ごとの特徴を整理しました。
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