- 浮気の証拠管理
- 発覚時の対応チェック
- 仲直りステップ
>>>をすべて統合した形に整理します。一目で状況確認と行動管理ができる完全管理表
浮気発覚後の完全管理・改善表
| No | カテゴリ | 証拠／行動 | 具体例・状況 | 典型的証拠 | 入手済 | 添付ファイル | 優先度 | 裁判力 | 具体対策・準備 | 発覚時対応チェック | 仲直りステップチェック |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 行動・生活 | 帰宅時間が不規則 | 説明できない外出 | 日記・目撃記録 | □ | n/a | ★★ | 中 | 外出理由記録 | □ 心の整理 □ 事実把握 □ 謝罪 | □ 自己反省・心整理 |
| 2 | 行動・生活 | スマホ・PC隠す | パスワード変更 | スクリーンショット | □ | n/a | ★★ | 中 | デバイス管理徹底 | □ 透明性確保 | □ 誠実な謝罪 |
| 3 | 金銭・物 | クレジット・支出不自然 | ホテル・外食明細 | 明細・領収書 | □ | receipt.pdf | ★★ | 中 | 支出管理 | □ 改善策提示 | □ 相手の感情受け止め |
| 4 | スマホ・SNS | LINE・メール削除 | 履歴 | スクリーンショット | □ | sns_chat.png | ★★★ | 強 | SNS履歴管理 | □ 心の整理 □ 謝罪 | □ 改善策提示 |
| 5 | スマホ・SNS | 通話履歴深夜・未知番号 | 通話履歴・録音 | □ | call_log.pdf / recording.mp3 | ★★★ | 強 | 通話管理 | □ 心の整理 □ 事実把握 | □ 行動で信頼回復 | |
| 6 | スマホ・SNS | GPSでホテル・相手宅 | GPSログ | □ | gps_log.png | ★★★ | 強 | GPS位置情報管理 | □ 心の整理 □ 改善策提示 | □ 行動で信頼回復 | |
| 7 | 第三者証言 | 目撃・SNS投稿 | 証言書・スクショ | □ | witness_statement.pdf / sns_post.png | ★★ | 中〜強 | 接触を避ける | □ 心の整理 □ 相手感情受け止め | □ コミュニケーション改善 | |
| 8 | 視覚・身体 | 香水・抱き痕 | 写真・動画 | □ | photo.mp4 / photo.jpg | ★★★ | 強 | 痕跡防止 | □ 心の整理 □ 謝罪 | □ ポジティブ経験共有 | |
| 9 | 会話・態度 | 記憶や発言矛盾 | 録音・メモ | □ | recording.mp3 / memo.pdf | ★★ | 中 | 発言整理 | □ 心の整理 □ 透明性確保 | □ ポジティブ経験共有 | |
| 10 | デジタル証拠 | PC・クラウド履歴 | スクリーンショット・ログ | □ | browser_log.pdf | ★★★ | 強 | デバイス・クラウド管理 | □ 心の整理 □ 法的相談 | □ ポジティブ経験共有 | |
| 11 | 調査・専門手段 | 探偵報告書・GPSログ | 調査報告書 | □ | report.pdf / gps_log.pdf | ★★★ | 強 | 法的リスク理解・合法調査 | □ 心の整理 □ 専門家相談 | □ ポジティブ経験共有 | |
| 12 | 発覚時対応 | 発覚直後の対応 | – | – | – | – | – | – | – | □ 心の整理 □ 事実把握 □ 謝罪 □ 相手感情受け止め □ 改善策提示 □ 透明性確保 □ 冷却期間検討 □ 法的・心理的サポート | □ 定期的振り返り □ 透明性・信頼回復行動 □ デート・趣味共有 □ 家事・サポート □ 感謝・謝罪の習慣 |
✅ 管理表のポイント
- カテゴリ別に整理
- 浮気証拠管理
- 発覚時対応
- 仲直りステップ
- チェックボックス付き
- 入手済、発覚時対応、仲直りステップを順に確認可能
- 優先度・裁判力を視覚的に管理
- 具体対策・心の準備も併記
- 日々の実践と進捗確認が可能
💡 使い方の例：
- Excel/Googleスプレッドシートに貼り付けて、チェックボックスを設定
- 添付ファイルをリンク化して、証拠や資料を直接確認
- 優先度や裁判力の条件付き書式で色分け
- 発覚時対応チェックや仲直りステップチェックを順に確認
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