🌍 パリ3泊4日旅行チェックリスト・食事ガイド

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🌍 パリ3泊4日旅行チェックリスト
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■ 基本情報
□ 氏名（パスポート通り）：＿＿＿＿＿＿
□ 住所（日本の自宅）：＿＿＿＿＿＿
□ フライト番号：＿＿＿＿
□ 到着空港：Paris CDG
□ 滞在ホテル：＿＿＿＿＿＿

■ 日別行動チェックリスト
7/24（移動日）
□ 6:00 自宅出発（八王子）
□ 8:00 成田空港到着、友人と待ち合わせ
□ 8:30 チェックイン、手荷物預け
□ 9:00 保安検査・出国審査
□ 機内：水分補給、座席ストレッチ
□ 18:00 パリ到着、入国審査・税関申告書提出
□ タクシー公式カウンターでホテルへ移動

7/25（ルーブル美術館観光）
□ 朝一でルーブル美術館到着（チケット事前購入）
□ 館内オーディオガイド利用、貴重品管理
□ 昼食：館内カフェ or 周辺カフェ
□ 午後：セーヌ川沿い散策
□ 夕方：ホテル戻り、荷物整理

7/26（市内観光・ショッピング）
□ 観光スポット：エッフェル塔、ノートルダム大聖堂、モンマルトル
□ デパート・マルシェでショッピング
□ スリ注意、地図アプリ活用
□ 夜：ホテルへ戻り荷物整理

7/27（帰国日）
□ 荷物最終確認、パスポート・航空券手元に
□ 空港へ移動（3時間前到着）
□ 出国審査・税関通過
□ フライト中：水分補給、軽食、機内安全アナウンス確認
□ 日本到着、入国手続き・荷物受取

■ 税関申告書サンプル
Item | Quantity | Value | Notes | ✅
Prescription medicine | 30 tablets | €15 | 処方箋コピー | [ ]
Souvenirs | 2 t-shirts | €50 | VAT refund希望 | [ ]
Cash / Traveler’s Cheques | JPY 150,000 | – | – | [ ]
署名：＿＿＿＿＿  日付：＿＿＿＿＿

■ スマホ活用チェックリスト
□ Google翻訳（テキスト・カメラ・音声、オフライン設定）
□ Google Mapsオフラインマップ
□ 緊急連絡：警察17 / 救急15 / 日本大使館 +33 1 44 88 23 00
□ 書類管理：パスポート・航空券・保険写真をクラウド保存
□ 位置共有：友人・家族とリアルタイム
□ モバイルバッテリー必携

■ トラブル想定＆対応策
トラブル | 対応策 | ✅
パスポート紛失 | 大使館・警察連絡、コピー提示 | [ ]
スリ・現金盗難 | 警察連絡、被害届作成 | [ ]
迷子 | オフラインマップ・位置共有 | [ ]
タクシー/交通トラブル | 行き先翻訳表示、公式タクシー利用 | [ ]
急病 | 最寄病院検索、翻訳アプリで症状説明、保険会社連絡 | [ ]
機内トラブル | 客室乗務員に症状説明、薬服用自己管理 | [ ]

■ 安くて美味しいお店・URL
1. Bouillon Chartier（10～15€） [Eating Europe](https://www.eatingeurope.com/blog/where-to-eat-in-paris-on-a-budget/?utm_source=chatgpt.com)
2. Chez Gladines（南西フランス料理） [Everyday Parisian](https://everydayparisian.com/where-to-eat-in-paris-on-a-budget/?utm_source=chatgpt.com)
3. Breizh Café Odéon（ガレット） [Paris by Mouth](https://parisbymouth.com/category/with-certain-features/affordable/?utm_source=chatgpt.com)
4. Miznon（ピタサンド） [Paris by Mouth](https://parisbymouth.com/category/with-certain-features/affordable/?utm_source=chatgpt.com)

■ 注文フレーズ
□ Bonjour, une table pour deux, s’il vous plaît.（2名です、テーブルお願いします）
□ Je voudrais un croissant et un café, s’il vous plaît.（クロワッサンとコーヒー）
□ L’addition, s’il vous plaît.（お会計お願いします）

■ 食費目安（2人／1日）
朝食：6€（パン屋）  
昼食：20€（カフェセット）  
夕食：25€（ビストロ・ガレット）  
飲料：5€  
合計：約56€（約9,000円）

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✅ 使い方

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